通りすがりの悪坊主より

通りすがりの悪坊主 — Fri, 30 May 2008 03:57:52 +0000

HIKICHI氏のご活躍を陰ながら応援させて頂きます。いちファンとして。
講師HIKICHI氏でのお料理講座＆ダイエット講座の開催を心待ちにしております。

ダイエット好き！より

ダイエット好き！ — Thu, 01 May 2008 13:12:51 +0000

１週間に３回の有酸素運動

少なくとも、１週間に３回、３０分以上の有酸素運動をすると良いみたいです。
今はジムに通ってるので、なるべく週３回行けるように頑張ります。
行けないときは歩くなどして代用していきたいです。