裏☆新インフルエンザ対策

今日は一般的には紹介されていない裏☆新インフルエンザ対策をダジャレ犬が紹介します。 【その１】意識して鼻で呼吸しよう！ 昔から鼻呼吸の大切さが様々な健康法で取り上げられています。口呼吸だと空気中に漂う細菌やウイルスなどが濾過されないまま直接、体に取り込まれてしまいますが、鼻から吸った空気は鼻腔を通る間に浄化（鼻毛、粘膜により）、加湿されます。（一般にインフルエンザウイルスは低湿度を好むと言われています） 耳鼻科などでも風邪やインフルエンザの予防策のひとつとして「意識的な鼻呼吸」をアドバイスするところがあるそうです。 【その２】体温プラス約四度のお湯に10分くらいつかる インフルエンザにかかると高熱が出ることが多いです。体温をあげてウイルスをやっつけようとする体の防御反応だといわれています。今年家族がインフルエンザになった時にダジャレ犬は風邪をひきやすいので「まあ、うつってしまうだろう」と諦めていましたが、この方法を試したところ、うつりませんでした。 毎冬、風邪をひきっぱなしだった知人も「シャワーだけでなく、ゆっくりと湯船に浸かったら、殆ど風邪を引かなかった」といっていました。 ただ、「体温プラス四度くらいのお湯に10分つかる」というのは、慣れない人にはかなりキツいです。（本当にインフルエンザの時みたいにグッタリします）くれぐれも無理のないようにして下さいね。特に血圧に問題のある方は注意してください。 ダジャレ犬はこれらの方法を「うがい、手洗い、マスク、睡眠+栄養」とともにやっています。どうなるかな〜？ まいどおおきに！ダジャレ犬でした。