もやし再び

暑い日と、ムシムシした日が交互にくる毎日で、中には身体の体調を壊されている方も多いかと思います。

そんな時、あの万能食材をオススメします！
そうです。もやしチャンです★
そもそも「もやし」はマメや種を発芽させたもののことをいいます
発芽させたというのがミソで、発芽させる前にはなかった栄養素などが増え
「毒だし効果」「身体を冷やす効果」「ダイエット効果」などが期待できるようになります
そうです。単に「かさを増やす」ためだけに発芽させた食べ物ではないのです
（古来より、漢方として用いられていたことからもわかると思います）

中でもバテてしまって熱がこもり気味の方は、もやしとレバーなどの鉄分を多く含む
食材と一緒に摂取すると、症状が緩和されるとのことです
適度な汗をかく運動（歩行やスロージョギングなど）と絡めることで
さらなる効果も期待できます！
もし良かったらお試し下さい（もやしネタはこれで二度目だということを突っ込むのはナシで）

★ピンぴかでした～！