夏ですね |

　毎日、暑いですね。夏生まれなのに、年々、暑さに弱くなってきています。

　バテないように、よく寝てよく食べるように心がけてます。アイスを食べるせいなのか、夏は必ず体重が増えます。確実に。

　睡眠もよく寝るものの、寝つきがものすごく悪いときや、朝早くに目が覚めます。二度寝、してますが・・・どうしたものか。ぐっすり寝るにはどうしたものか。