はじめまして

2 レスポンス

  1. 1週間に3回の有酸素運動

    少なくとも、1週間に3回、30分以上の有酸素運動をすると良いみたいです。
    今はジムに通ってるので、なるべく週3回行けるように頑張ります。
    行けないときは歩くなどして代用していきたいです。

  2. 通りすがりの悪坊主 より:

    HIKICHI氏のご活躍を陰ながら応援させて頂きます。いちファンとして。
    講師HIKICHI氏でのお料理講座&ダイエット講座の開催を心待ちにしております。

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